Wann ist es zu viel Stress?

Stress ist ungesund, wenn er Ihre Gedanken kreisen lässt, wenn er Ihnen Schlaf raubt und Sie in Ihrer Vitalität einschränkt. Stress kann Krankheitssymptome, wie Kopfschmerzen, Verspannungen und Herzrasen verursachen. Stress ist das Stichwort unserer Zeit. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress „eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts“. Jeder Mensch hat Stress am Arbeitsplatz, Leistungs-, Beziehungs- und Freizeitstress.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist genau richtig für Sie, denn Sie sind bereit sich mit Ihren negativen Stressfaktoren auseinanderzusetzen. Sie können erlernen erfolgreich mit Ihren Stressoren umzugehen. Sagen Sie „JA“ zu sich selbst und lernen Sie „Nein“ zu sagen – ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Finden Sie ihr richtiges Maß für Ihren Ruhepol und damit innere Zufriedenheit.

Werden Sie vitaler und verspüren Sie mehr Lebensfreude.

Themenschwerpunkte

  • Was ist Stress?
  • Was sind Stressoren? Was stresst mich?
  • Physische und psychische Reaktionen auf Stress.
  • Entspannung – was bewirkt sie?
  • Bewusste Wahrnehmung innerer Ressourcen und deren Erweiterung
  • Zukunftserwartungen

TIPP: Mindestens 33% Geld sparen & Cashback – Aktion Ihrer Krankenkasse nutzen.

Die Teilnehmerzahl ist aufgrund dieses Angebotes stark begrenzt. Wir nehmen maximal nur 8 Anmeldungen entgegen.

Weder ein Rezept noch ein Antrag ist nötig, Sie können sich sofort anmelden.
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Gesundheitskurs zertifiziert.

Exclusive Stressbewältigung

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  • Sie finden ihr Warum!
  • Sie lernen JA zu sich zu sagen!
  • Expertenwissen
  • Erhöhte Lebensqualität
  • Deutlich veränderter Umgang mit Stress
  • Garantiert mehr Lebensfreude
  • 2 x Einzel – Coaching
  • Bestimmung relevanter Blutwerte (Cortisol, Vitamin B12, Magnesium)
  • ärztliche Auswertung

Gesunde Stressbewältigung

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  • Sie finden ihr Warum!
  • Sie lernen JA zu sich zu sagen!
  • Expertenwissen
  • Erhöhte Lebensqualität
  • Deutlich veränderter Umgang mit Stress
  • Garantiert mehr Lebensfreude
  • 1 x Einzel – Coaching

Basis
Stressbewältigung

220
  • Sie finden ihr Warum!
  • Sie lernen JA zu sich zu sagen!
  • Expertenwissen
  • Erhöhte Lebensqualität
  • Deutlich veränderter Umgang mit Stress

Voraussichtliche Kurstermine:

Immer dienstags 18:30 – 19:45 Uhr

Kursdauer: 8 x 75 Minuten

KURS AB 09.04.2019 AUSGEBUCHT
09.04.2019, 23.04.2019, 07.05.2019, 21.05.2019, 04.06.2019, 18.06.2019, 02.07.2019, 16.07.2019

NÄCHSTER KURS AB 27.08.2019
27.08.2019, 10.09.2019, 24.09.2019, 08.10.2019, 22.10.2019, 05.11.2019, 19.11.2019, 03.12.2019

Hilft mir Stressbewältigung?

Fühlen Sie sich oft überfordert, kraftlos und kaputt? Dann ist es Zeit für Ihre Veränderung:
Denn Dauer-Stress kann krank machen.
Wann haben Sie zum letzten Mal bewusst etwas für sich getan? Heute, gestern, vor einer Woche oder gar einem Monat? In erster Linie denken Sie meist an Ihre Kinder, Ihren Ehepartner, Ihre Eltern oder Freunde? – nur nicht an Sie selbst?! Wer zu wenig auf sich und seine Bedürfnisse achtet, kann krank werden. Starten Sie jetzt in Richtung Glück!
In unserem Stress-Präventionskurs „Stressresilient durch den Alltag“ lernen Sie Stress zu reduzieren, Stress anders wahrzunehmen und trotz Stress das eigene Wohlergehen nicht aus den Augen zu verlieren. Neben Wissensvermittlung und Erfahrungsaustausch warten praktische Übungen und Entspannungsmomente auf Sie.

Tun Sie etwas für sich – weil Sie es sich Wert sind!

Ja ich will mit meinem Stress umgehen!

Wenn Sie lernen wollen mit Ihren persönlichen Anforderungen umzugehen, ist eine sinnvolle Stressbewältigung enorm wichtig. Nur so schaffen Sie es gesund zu bleiben. Um sich vor den Folgen von zu großer Stressbelastung zu schützen, sollten Sie vor allem genau auf sich, Ihren Körper und Ihre Seele hören. Lernen Sie in unserem Stresspräventionskurs effektive Strategien der Stressbewältigung und fühlen Sie sich gesund, entspannt und glücklich.

Carolin Lehmann
Carolin LehmannStress - Expertin
Systemische Therapeutin/Familientherapeutin (SIS) & B.A. Sozialpädagogin/Sozialarbeiterin
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