DEIN LEBEN IN BALANCE

Sicherlich willst du ein gutes Körpergefühl, -bewusstsein und Balance für Dich entwickeln?
Du bist neugierig auf ein effektives Ganzkörper – Workout?
Dann komm unbedingt zum Pilates!

DEINE KURSTERMINE

WAS ERWARTET MICH?

DEINE VORTEILE

JETZT HIER ANMELDEN!

GUT ZU WISSEN:

Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) erfunden. Er entwickelte ein systematisches Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Funktionsfähigkeit der Muskulatur bis in die tiefen Schichten – vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur liegen im Fokus.

Dein sanftes Training wirst du vor allem auf der Matte ausführen. Um die Effektivität von deinem Training weiter zu steigern werden zusätzlich speziell entwickelte Geräte wie z.B. der Pilatesball oder der Pilates-Loop verwendet.

Du wirst einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktivieren, entspannen oder dehnen. Nicht die Quantität, sondern die Qualität deiner Übungen zählt!

Deine Atmung wird mit deinen Bewegungen im Einklang koordiniert.

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird somit von deiner Krankenkasse unterstützt.