DEINE 3 OPTIONEN

Beweglichkeit 30%
Tempo 70%
Ausdauer 90%
Kraft 70%
Beweglichkeit 20%
Tempo 60%
Ausdauer 80%
Kraft 70%
Beweglichkeit 90%
Tempo 10%
Ausdauer 15%
Kraft 5%

WAS IST AQUA FITNESS?

Aqua Fitness – dein angenehmstes Training überhaupt!
So viel Power und Leichtigkeit erlebst du NUR bei diesem Workout. Der Wasserwiderstand wirkt während des Trainings permanent der auf deinen Körper. Deine Ausdauer verbessert sich spürbar schnell. Deine Muskulatur wird deutlich definiert. Durch die Bewegung im Wasser ist eine Überbeanspruchung deines Körpers unmöglich.

Unser Versprechen an dich: Du wirst dich leicht, fit und glücklich fühlen, wenn du unser Becken verlässt.

DEINE 3 AQUA ERLEBNISSE

  • 45 Minuten Erlebnisszeit

  • Höchste Individualität

  • Maximale Kraft & Ausdauer

  • wechselnde Kursprogramme

  • nachholbare Kurseinheiten

  • AquaTools (Gerätenutzung)

  • Musik

10 x in 12 Wochen

Cash-Back Kurs

42 x in 52 Wochen

  • 30 Minuten Trainingszeit

  • Optimale Kraft & Ausdauer

  • wechselnde Kursprogramme

  • nachholbare Kurseinheiten

  • AquaTools (Gerätenutzung)

  • Musik

10 x in 12 Wochen

Cash Back Kurs

42 x in 52 Wochen

  • 30 Minuten Trainingszeit

  • maximale Beweglichkeit

  • wechselnde Kursprogramme

  • nachholbare Kurseinheiten

  • Kraft & Ausdauer

  • AquaTools (Gerätenutzung)

  • Musik

DEINE VORTEILE:

DAS ERWARTET DICH:

WEITERE EFFEKTIVE HIGHLIGHTS:

 sehr hoher Kalorienverbrauch (bis zu 800 kcal/h)
 kaum Muskelkater, dank des ständigen Massageeffektes vom Wasser
 Straffung deines Bindegewebes durch den Wasserwiderstand
 zu jeder Jahreszeit ausführbar, keine Ausreden 😉
 jede Menge Abwechslung
 professionelle Übungen

SCHONENDES TRAINING.

Im Wasser angekommen wirst du dich leicht fühlen, alle Bewegungen gelingen. Der Auftrieb des Wassers schont deine Gelenke trotz effektiver Beanspruchung deiner Muskulatur. Dein Körper wird dir diesen ganz besonderen Ausgleich zum Alltag danken.

Aqua Fitness setzt ständig neue Trainingsreize. Dank verschiedener Zusatzgeräte im Wasser kommt niemals Langeweile auf. Du wirst jede Woche auf ein Neues herausgefordert und motiviert. Unsere qualifizierten Aqua Trainer achten darauf, dass du dich stets im optimalen Belastungsbereich bewegst.

KURSINFORMATIONEN:

 Trainingsdauer ca. 30-45 Minuten je nach Kurs
 als Cash-Back Kurs 10 Kurseinheiten über 12 Wochen
 als Jahrestraining 42 Kurseinheiten über 52 Wochen
 professionell ausgebildete Aqua-Trainer

TIPP: Mindestens 33% Geld sparen & Cashback – Aktion deiner Krankenkasse nutzen.

Die Teilnehmerzahl ist aufgrund dieses Angebotes stark begrenzt.

Weder ein Rezept noch ein Antrag ist nötig, du kannst dich sofort anmelden.
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Gesundheitskurs zertifiziert.

DAS „I“ TÜPFELCHEN AUF DEINER TRAININGSEINHEIT

Seit 15 Jahren hast du die Möglichkeit ein Workout der Extraklasse zu erleben.
Beim Aqua Fitness hast du 45 Minuten effektiven Trainingsspaß im Wasser.
Durch diese hohe Trainingsdauer hast du eine maximale Steigerung deiner Kraft, Ausdauer & Fettverbrennung.
Leichter kann es nicht sein abzunehmen und in Form zu kommen. Endlich wieder fit sein oder nachhaltig fit bleiben.
Dein Trainer weiß, wie die Trainingsgruppe tickt. Du kannst dich darauf verlassen, dass für dich hocheffektive Übungen dabei sind.
Jede Woche bringen wir für dich ein anderes kräftigendes Trainingsgerät mit. Dadurch ist dein Workout noch spürbarer und effizienter für dich.

  • 45 Minuten Erlebnisszeit

  • Höchste Individualität

  • Maximale Kraft & Ausdauer

  • wechselnde Kursprogramme

  • nachholbare Kurseinheiten

  • Gerätenutzung

  • Musik

DEIN PERFEKTES GESAMTPAKET

Zirkeltraining im Wasser hat gleich mehrere Vorteile:
1. Du sparst Zeit
Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein Zirkeltraining im Wasser so intensiv wie eine 50 Minuten Joggingeinheit an Land ist.


2. Optimale Kraft & Ausdauer
Du bewegst dich pro Station 2 Minuten durchgehend in hohem Tempo, dadurch kommt es zu einem wirkungsvolleren Trainingseffekt deiner Muskulatur. Deine Muskulatur wächst, dein Polster schmilzt.

3. Maximale Fettverbrennung
Trotz des geringen Zeiteinsatzes von 30 Minuten ist während und nach dem AQUA Circle die Fettverbrennung maximiert. Die durch körperliche Belastung erhöhte Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin fördert zusätzlich die Fettverbrennung.
Insbesondere subkutanes Fettgewebe (Bauchfett) wird merklich abgebaut.
Grund dafür ist die besonders hohe Anzahl an Rezeptoren für Adrenalin im Bauchfettgewebe.

  • 30 Minuten Trainingszeit

  • Optimale Kraft & Ausdauer

  • wechselnde Kursprogramme

  • nachholbare Kurseinheiten

  • Gerätenutzung

  • Musik

BEWEGLICH BLEIBEN ODER WERDEN

Aqua Arthro – für geschmeidige und elastische Muskulatur, Sehen und Bänder. Jede Woche wirst du auf ein neues mit den unterschiedlichsten Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen herausgefordert. Weiterhin werden wir uns mit dir gemeinsam um eine bessere Körperwahrnehmung kümmern. Die Bewegung sind sehr einfach gehalten, so dass sie ideal für dich geeignet sind falls du gerade mit einer Gelenkoperation oder anderen schwierigen Bewegungseinschränkungen zu kämpfen hast.

  • 30 Minuten Trainingszeit

  • maximale Beweglichkeit

  • wechselnde Kursprogramme