Stress? Angststörungen? Schlafstörungen? innere Unruhe? hoher Blutdruck? Spannungskopfschmerzen/Migräne? |
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. . . dann kann Ihnen das Entspannungstraining helfen, den Teufelskreis aus Schmerz, Anspannung und schlechtem Befinden zu durchbrechen. Die Progressive Relaxation nach Jacobson stellt eine sehr einfache Form dar, Entspannung zu erlernen. Das Einüben von Schnellentspannung ermöglicht es, in Stresssituationen schnell mit Entspannung reagieren zu können.
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