Pilates 2018-01-26T14:48:13+00:00

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Ganzkörpertraining.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates – Übungen zählt! Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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