Outdoor Fitness

Outdoor Fitness2018-11-10T10:00:58+00:00
DEIN STARTSCHUSS IN DAS JAHR 2019

WAS IST OUTDOOR FITNESS?

Beim Outdoor-Fitness werden Gegenstände und Gegebenheiten, die einem in der Stadt oder der Natur begegnen, genutzt um die verschiedensten sportlichen Aktivitäten auszuführen. Das können Hügel im Wald oder Treppenstufen sein die wir hochlaufen. Kleine Baumstämme oder Steine dienen als Hantel-Ersatz oder halten beim spontanen Hindernislauf als Hürden her. Wir werden klassische Übungen kreativ an die Gegebenheiten anpassen, das diese auch an Mauern, Parkbänken oder Geländern für jeden durchführbar sind. Dadurch entsteht ein besonders abwechslungsreiches Training welches sich stärker an natürlichen Bewegungsabläufen orientiert.
Das Ergebnis: Nie mehr Langeweile beim Training.

JETZT AUCH IN LEIPZIG!

WAS BRINGT ES MIR?

Im Vergleich zum Fitnesstraining im geschlossenen Raum wirst du einen viel größeren Erholungsfaktor, mehr Energie und eine positivere Einstellung verspüren. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt dein Immunsystem und dein Gehirn wird aufgrund der höheren Sauerstoffaufnahme bedeutend besser durchblutet. Die Sonnenstrahlen bringen dir wertvolles Vitamin D welches dich weiter stark macht.  Das Zusammenspiel von deinen Muskelgruppen, Sehnen und Bändern sowie deinem Nervensystem wird aufgrund der ständig neuen Trainingsanreize stärker gefördert.

Dein Resultat: Ein besseres Körpergefühl und höhere Gelenkstabilität.

Durch die Kombination von kleinen Laufeinheiten und Kräftigungsübungen schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe:
Dein Muskelaufbau wird vorangetrieben, Kondition und Kalorienverbrauch steigen.

KURS LEIPZIG

Treffpunkt:
Völkerschlachtdenkmal Leipzig
Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr

Voraussichtliche Trainingstermine:
03.01.2019 – 10.01.2019 – 17.01.2019 – 24.01.2019 – 31.01.2019

07.02.2019 – 14.02.2019 – 21.02.2019 – 28.02.2019 – 07.03.2018

KURS SCHMORDITZ

Treffpunkt:
Gesundheitszentrum Schmorditz
Freitag 15:00 – 16:00 Uhr

Voraussichtliche Trainingstermine:
04.01.2019 – 11.01.2019 – 18.01.2019 – 25.01.2019 – 01.02.2019

08.02.2019 – 15.02.2019 – 22.02.2019 – 01.03.2019 – 08.03.2018

TEAM SPIRIT

Dynamik. Spaß. Zusammenhalt.
Du weißt wer in deinem Training neben dir steht. Getragen durch das Team schaffst du jedes Workout.
Ab jetzt hast du 12 Sportfreunde an deiner Seite.
Eine klasse Trainerin (Katharina Ahrens) wird dich jedes Mal auf ein neues motivieren alles zu geben.

ERNÄHRUNGSKONZEPT

Wir setzen für dich noch einen oben drauf.

Damit du langfristig dein Fitnessziel erreichen kannst erhältst du während deiner Outdoor Fitness Einheit noch wertvolle Hinweise rund um das Thema Ernährung. Individuelle Fragen beantwortet dir unsere Trainerin sehr gern.

Jetzt heißt es für dich: Schwitzen, Lachen, Spaß haben unter freien Himmel.

Zertifiziert als Präventionskurs nach § 20 SGB V.
Bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.

JA ich will mehr Energie!