Gesundheitszentrum Schmorditz

Ist eine tänzerische Form der Wassergymnastik, wobei der Spaß und die gute Laune im Vordergrund stehen. Eine Kombination aus südamerikanischen Tanzelementen und Fitnessübungen bringen den Körper und die Seele in Schwung. Sie arbeiten mit jeder Bewegung gegen den Wasserwiderstand - denn er ist es, der Ihr Körpergewicht achtmal leichter erscheinen lässt, aber auch den Trainingseffekt gegenüber Sportübungen an Land achtmal intensiviert.

Dabei werden die Gelenke geschont, obwohl der Körper vollen Einsatz zeigen muss. Somit ist Aqua Zumba auch ideal für übergewichtige Menschen geeignet, deren Knochen und Gelenke bereits überstrapaziert sind und geschont werden müssen. Neben der besseren Körperbeherrschung und der Stärkung der Ausdauer sorgt Aqua Zumba auf spaßige Weise die Fettverbrennung zu steigern.

Kursleiterin: Mareen Hempel
Kursdauer: 10x 45min (120,-€)